＜３０歳代、男性 過去に精神疾患に罹患 ＞
⭐️お食事指導＋日々のメンタルサポートによりクライアント様をサポート！（６ヶ月間）
その後、パーソナルトレーニングをスタートさせて週に２回のトレーニング（２ヶ月間）
現在では減量を理想的な健康体重に合わせていき、更なる最高の身体を目指しております！
皆様、大幅な減量結果を見て驚かれたことでしょう！実はこのクライアント様、元々パーソナルトレーニングを始める前には１０５kgほどの体重があり、家から出るのも一苦労。精神的な疾患をお持ちだったこともあり人前に出る事も避けて引きこもりがちだったと言う。
食事指導がメインのサポートからスタートした拝見
●精神科に通われていたため主治医とのやりとりも確認が必要。
●基礎疾患があり人と接することや家から出る気持ちにならなかった。
●お食事や栄養面の基礎知識を先に入れて生活習慣病の改善につなげたかった
●毎日LINEでコミュニケーションをとり心の面のサポートをしたい（食事指導にはカウンセリングやメンタルサポートも含む）
●活動を長くしていないため怪我を起こさないように慎重に減量する為に！
トレーナーコメント
大幅な減量を達成できたことで身体が大きく変わりましたが、この先の日々の人生はもっと大きく変わると確信しております。
今ではお薬を服用しなくて生活できるようになりました。（主治医の判断による）
パーソナルトレーニングでは、トレーニングメニューを作り指導するだけではありません！
心のサポートが第一優先で、沢山のコミュニケーションを取ります。クライアント様が身体が変わり心の変化が見え始めているのは本気で自身と向き合っているからこそなのです。身体が変われば、心も行動も変わる。
＜Y様（４０歳代、トレーニング経験者）＞
過去にパーソナルジムに通って大幅なダイエットに成功しました。食事管理や筋力トレーニングもパーソナルで見てもらっていたがコロナ禍に入り生活環境や仕事スタイルなども一変し通えなくなってしまいました。
そこから着々と体型が戻り始めました。
「私は一人では絶対に運動をやらない自信がある。。。。」「人に見張られていないと嫌いなことは出来ないのです。。」
🗒メモ お客様と二人三脚で掲げた目標
●毎日決められた部位のストレッチ習慣
●夜のお食事は控える
●トレーナーに毎日の食事と活動を報告
●期日を決めて短期集中🔥
●極限に制限したダイエットはやらない
●有酸素運動はやらない
毎日お昼ご飯にランチが入り、『外食』がメインとなる為カロリー調整が大変でした。外食で減量をクリア出来るケースは珍しいのですが夜のご飯のカロリー調整を守っていただきリカバリーが成功しました。
過去のボディメイクからの経験からのリバウンド途中からのスタートして約２ヶ月
決して、楽な期間ではなかったかと思いますが、それでも以前よりも更に引き締まりのあるお体を手に入れることが出来たのではないでしょうか！
リバウンドを繰り返す世のダイエッターにもとても響きやすいボディメイクの一例だと思います！
＜ A様（20歳代、産後1年）＞
ある目標のために、短期集中で産後ダイエットがしたいと思っていた時に出会ったのが、Grow Egg Gymです。トレーニングや食事管理を私の体に合わせてやってくれるお陰で、-8kg（2021年末時点)を達成しました！先生のおかげで頑張れました！みんなも頑張ろーう！
（今井淳）
産後1年でのスタートでしたので、一番は体調管理を大事にさせていただきました。ボディメイクも大事ですが、可愛い娘さんのお母さんも大事！
その上で、2か月で大きな変化を感じていただき、今でもボディメイクを頑張っていただいております。
＜ K様（40歳代）＞
過去にリバウンドを経験し、今度は痩せた後、痩せた体を維持する力をつけたいため、ボディメイクをスタートさせました。
ただ、痩せたいと始めたダイエットですが、正直、余裕がない時もありました。やり続けた今となっては、トレーニングが『趣味』となり、『習慣化』というポジティブな捉え方になっています！
ボディメイクをするか悩まれている方、痩せられるかな？と不安な方に伝えられるとしたら、トレーナーさんの言う事を素直にやると結果も出るし楽しくできますよ！
（今井真由美）
リバウンドしないコツは、『ボディメイクを習慣化すること』
これが出来ているＫ様が素晴らしいです！ どんな忙しい状況でも、お体のためにお時間を割いてくださり、ありがとうございます。周りの方々のモチベーションになるような存在のＫ様のボディメイクをサポートでき、嬉しく思います！
＜ M様（30歳代）＞
何度ダイエットしても65kg以下をキープできずに悩んでいましたが、Grow Egg Gymのおかげで50kg台に到達することができました！
運動嫌いで、とにかく家では何もしたくない私にあわせたプランを検討してくださり、本当にありがたいです。モチベーションを保ち続けるための工夫や、食事のアドバイス、お悩み相談など、もはやなくてはならない心のトレーナーです！
これからもよろしくお願いします！
（今井真由美）
過去最高のお身体を手にすることが出来ており、その過程に携わらせていただいてることを、とても嬉しく思います！
向き合いたくないことに対して、『どうしたら私はできるかな？』と考え、『〜はする！』と継続されるお力は本当に素晴らしいものです^^
モチベーションに左右されない習慣化に向けて頑張って参りましょう！